油罐車駕駛員要注重眼睛健康

 
    眼睛是心靈的窗戶，對于油罐車的駕駛員來說，如何保護好這層窗戶是非常重要的，很多油罐車司機朋友們由于平時特別忙而忽略了用眼健康，下面就來教幾招用眼的知識來保護你的眼睛。
 
1.防止眼睛患病

    對眼睛進行熱敷可以促進眼部的血液循環，能有效降低眼睛患病的可能和緩解眼睛的疲勞，但是要注意的是，敷眼最好用冷熱毛巾交替對眼睛進行，因為熱敷在加快眼部血液循環的同時，也會造成眼壓的升高。最好自己備一條專門來敷眼的毛巾，防止交叉感染。

2.注意飲食搭配

    平時多注意飲食的選擇和搭配，做到均衡飲食，多吃對眼睛有利的的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，避免因挑食而影響眼睛健康。如魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、各種水果、粗糧等等都富含維生素、礦物質和微量元素，建議各位卡友多食用。

3.如何讓眼睛更靈活

    適當的轉動眼球，可以鍛煉眼球的活力，達到舒經活絡，讓眼球更加靈敏，敏銳。卡友們大都存在著長時間駕駛的經歷，往往從車上下來，就感覺眼睛疲勞不堪，這是我們在駕駛中長時間的盯著路面，眼球很少運動的原因，可以用轉動眼球的方法來改善。

4.對眼部進行適當的按摩

    經常用雙手按摩雙眼，可以起到保持眼部活力，防止視力下降的作用。正確的按摩方法是：用雙手指以鼻梁兩側內眼角為起點，沿眉毛圍繞眼眶按摩眼的四周。然后可以用雙手對掌摩擦，生熱后立即將掌心壓在眼皮上一分鐘左右，這樣起的作用和敷衍差不多，可以在行車中使用。

5.極目遠眺延緩眼睛疲勞

    我們在行車中，時間太久就會覺得眼睛特別疲勞，這時可以利用停車等短暫的時間，盡量往遠處看，這樣可以放松眼球，起到糾正視力模糊的作用。

6.準備副好的太陽鏡

    平時要千方百計的保護好眼睛，平時在強光下（例如太陽太過于刺眼時或者降雪后），最好佩戴太陽鏡來緩解光線對眼睛的傷害。同時，佩戴眼睛可以防止沙塵顆粒進入眼睛。小編建議各位卡友選擇一副較好的太陽鏡，太差的不起作用不說，反而會對眼睛有所傷害。

7.感覺不舒服即使就醫

    一旦發現自己眼睛不舒服，出現發癢發澀等癥狀，應該即使就醫治療，以免病情加重。如發現眼睛屈光不正，就要通過驗光，選合適自己的眼睛佩戴。
 
 
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